Curso de introducción gratuito:
18 al 21 de julio de 2022
Bases de la Autodefensa Funcional
Si quieres aprender a defenderte de una manera diferente, conectando con tu cuerpo y empleando motores básicos de movimiento que ya utilizas (sin saberlo) cada día… y lo mejor de todo, desde tu propia casa…
Acompáñame en esta semana gratuita de formación y descubre todo lo que puedes llegar a hacer 
- 4 días de teoría y práctica
- Sesiones en directo
- Vídeos de contenido adicional
- Y muchas SORPRESAS
- Si todavía crees que no se puede aprender defensa personal online, te garantizo que este seminario te va a abrir los ojos por completo!
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20 minutos
Asegúrate de tener 20 minutos al día durante una semana para los videos de formación que activaremos cada mañana
Clases en vivo
Asegúrate de estar en un lugar seguro, tranquilo/a y sin distracciones para las clases en vivo a las 19:00 h (hora de España)
¿Qué vamos a descubrir esta semana con Sihing Pablo?
- Día 1: Lunes 18 de julio
Conceptos esenciales de la autodefensa
En esta clase en vivo vas a descubrir:
– Los tres principios básicos a la hora de afrontar una situación de autoprotección
– Cómo afecta el miedo y cómo lidiar con él
– Primeros ejercicios de propiocepción
- Día 2: Martes 19 de julio
Conoce tu cuerpo
En esta clase en vivo vas a descubrir las 7 claves biomecánicas de la autodefensa:
– El cilindro central
– Eje vertical y centro de gravedad
– Las siete líneas verticales
– Las dos cinturas
– Las caderas
– Los tres planos dimensionales
– Integración en cadenas musculares
- Día 3: Miércoles 20 de julio
En sus marcas, listos… ¡vamos!
En esta clase en vivo vas a descubrir:
– Primera fase: posicionamiento ante amenazas
– Segunda fase: arranque cinético y corte de distancia
– Ejercicios prácticos
- Día 4: Jueves 21 de julio
¿Es posible aprender autodefensa a distancia?
– Si te gustaría aprender a defenderte pero no tienes ningún lugar cercano donde hacerlo…
– Si te preocupa sufrir las lesiones asociadas al entrenamiento de deportes de contacto…
– Si estás hart@ de ver vídeos de YouTube que solo enseñan técnicas aisladas, sin una metodología…
¡NO te puedes perder esta Megaclase en vivo con la que cerraremos el curso con broche de oro!