¡ Felicidades, estás a un solo paso de asegurar tu plaza !
¡Ya casi estás!
En este vídeo te explicamos el último paso que necesitas para poder participar en nuestro curso gratuito
¿Qué vamos a descubrir esta semana con Sihing Pablo?
- Día 1: Lunes 18 de julio
Conceptos esenciales de la autodefensa
En esta clase en vivo vas a descubrir:
– Los tres principios básicos a la hora de afrontar una situación de autoprotección
– Cómo afecta el miedo y cómo lidiar con él
– Primeros ejercicios de propiocepción
- Día 2: Martes 19 de julio
Conoce tu cuerpo
En esta clase en vivo vas a descubrir las 7 claves biomecánicas de la autodefensa:
– El cilindro central
– Eje vertical y centro de gravedad
– Las siete líneas verticales
– Las dos cinturas
– Las caderas
– Los tres planos dimensionales
– Integración en cadenas musculares
- Día 3: Miércoles 20 de julio
En sus marcas, listos… ¡vamos!
En esta clase en vivo vas a descubrir:
– Primera fase: posicionamiento ante amenazas
– Segunda fase: arranque cinético y corte de distancia
– Ejercicios prácticos
- Día 4: Jueves 21 de julio
¿Es posible aprender autodefensa a distancia?
– Si te gustaría aprender a defenderte pero no tienes ningún lugar cercano donde hacerlo…
– Si te preocupa sufrir las lesiones asociadas al entrenamiento de deportes de contacto…
– Si estás hart@ de ver vídeos de YouTube que solo enseñan técnicas aisladas, sin una metodología…
¡NO te puedes perder esta Megaclase en vivo con la que cerraremos el curso con broche de oro!
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